“Kan jeg ikke bare få nogle værktøjer til at…”

I begyndelsen af min studietid fik vi tit at vide af vores underviser, at hvis vi ville have værktøjer, så kunne vi gå i Silvan. For mig bragte det altid en vis portion af skepsis med sig, når de sagde det, for grundlæggende tror jeg på, at der er værktøjer tilgængelige i terapien.

Gennem min studietid og senere som praktiserende psykoterapeut har jeg fundet ud af, at de værktøjer, der er tilgængelige i terapien, kun bliver virkningsfulde, hvis man selv erhverver sig dem. Man kan ikke bare få eller overtage dem fra andre, hvis de skal virke ordentligt i ens eget liv. Det er det terapien kan hjælpe med. Altså at finde frem til værktøjer og så finde ud af, hvordan de kan anvendes i lige præcis mit eller dit liv.

Min kloge underviser har også sagt, at det er terapeutens opgave at lyse rundt med lommelygten, så klienten selv kan få øje på sine omgivelser, og de muligheder der allerede er der, men som de bare ikke har fået øje på endnu. De skal selv gå vejen, men vi som terapeuter er med lige ved siden af – med vores lommelygter.

De mest virkningsfulde værktøjer

De mest virkningsfulde værktøjer, vi alle ligger inde med, er vores hjerne og vores hænder, og det er her nøglen til forandring ligger. Vores hjerne er fantastisk forunderlig, og er i stand til både at skabe orden og kaos. Vores hænder er vores evne til at omsætte tanke til handling. Man kan sige, at når man efterspørger værktøjer, så er man i virkeligheden ved at prøve at gå på jagt i andres hjerner efter løsninger på ens egne problemer.

Der kan være mange årsager til, at man vælger at gå ombord i andres hjerne for at finde løsninger – nogle gange handler det om en usikkerhed og mistillid til egen formåen. Det man i virkeligheden har brug for er hjælp til at lære eller genlære, hvordan man kan opbygge sikkerhed og tillid til sig selv – man har brug for én, der kan lyse med lommelygten. På den måde erfarer man, at man ikke kan undgå kaos, men at man kan lære at styre igennem det, og på den måde finde en ny balance i ens liv. Det er altså gennem relationen, at man kan finde frem til løsninger, som kan virke for én selv, og som kan bringe én derhen, hvor man ønsker at være.

Det er på én og samme gang det smukke og det skræmmende ved livet og ved udvikling, at det er sammen med andre, at vi kan blive os selv.

Louise Haibrock er uddannet psykoterapeut og pædagog, og har sin praksis midt i Hillerød. Man kan læse mere på psykisksundhed.nu